🌿プライベートYOGA🌿始まりました。
Studioでレッスンができるようになるまで自宅の1室にて、個別でのプライベートYOGAを承ります。
こんな方におすすめです☺️
⭐YOGAを始めてみたいけど大人数は不安
⭐カラダが固いのでゆっくりとしたペースでおこないたい
⭐ご夫婦やお友達と一緒にYOGAを楽しみたい
⭐自分だけのプログラムでボディメイクしていきたい
60分クラスになります。丁寧にカウンセリングをさせていただいた後、内容を組み立てていきます。

筋肉が落ち腸が下垂すると、便秘、お腹が出てくる、お尻が垂れてくる、足が太くなる、腸が動かないから背中や腰が痛くなる、子宮が押されて生理痛がひどくなるなどの症状が出てきます。私も経験済みです😅

下垂した腸は元に位置に戻していきましょう。そのためには、骨盤をたてること、呼吸を深くすること、骨盤底筋を自分で動かすことがポイントです。
腸エステでカラダのつまりをとり筋肉がほぐれたタイミングでYOGAを行うのもおすすめです！

ご興味ののある方、お時間調整致します。お気軽にご連絡下さい☺️